对于英语学习者来说，听力无疑是学习过程中的一个拦路虎。中国英语学习者大多在课堂中接受中式英语教学。老师发音不纯正，播报英语听力语速过慢，缺少原汁原味的英语听力输入等都造成了中国人听力水平的薄弱。推荐一个练习英语口语和听力的网站，真人外教一对一在线教学，效果很不错，想学好英语的，一定要去免费体验下：http://www.acadsoc.com.cn/trial/145

四招帮你快速提高英语听力

一、听力速度训练

听力速度直接关系到听力测试的成败，而且是影响考生测试心理的一个重要因素。测试中因为一道题没跟上而顿时慌乱，接连丢失几题的情况并不罕见。

科学训练听力速度就要循序渐进，即由慢速到快速，逐步提高。这种方法可使初学者逐渐适应有声信息的接受方式，树立起听的信心。但是，人为地将语速放慢，也并不利于听力的提高。而且，如果信息传播的速度过于缓慢，反而会拉长记忆的距离，造成遗忘，久而久之，大脑的反应速度也就变得迟钝了。

一般听力测试的语速是英语本族人讲英语的正常速度。为使大脑尽早适应这种语速，宜从一开始就以这种速度进行训练。初级阶段会出现听完之后大脑中对所听内容没有什么印象的现象，但不必担忧，因为在这种语速的不断“轰击”下，耳朵会逐渐敏锐，从开始只能抓住只言片语到能接受一个完整句子，直至大脑完全适应了这种语速，接下来便是行使其记忆与判断的功能了。

在听力速度训练中要抓住速度这个主要矛盾，采用语法及词汇比较浅显而语速正常的有声材料。

二、听力素质训练

全面提高英语水平是提高听力之本。在训练提高听力的同时，还要注意扎实的基础知识和全面的综合素质的培养。就基础知识而言，非英语国家的人在非英语环境中训练听力，对于从单词的发音开始，到短语、句子的分析，连读、略读的掌握和语法知识的熟练掌握，都非常重要。另外，对于英语国家的风土人情、历史背景、文化渊源要尽可能的了解。就整个学习过程而言，必须要不断的总结，周期性增加自己的知识量，避免出现这一段时间学了，下一段时间又忘了。

三、听力记忆训练

听力考试不仅是考查是否听懂的能力，还是考查学生短时记忆的能力。因此，在平时的训练中要注意提高大脑的记忆能力。要想记住所听的内容就要：

1. 真正用心听，集中精力听那些你想记忆的重要信息。

2. 不要把精力放在个别单词上，一定要注意把握文章的整体。只要抓住了全文的意思，听不清或听不懂个别词也没关系。

3. 听完之后，立即做一做自我测试，检验你能回忆起多少听过的内容。

4. 把你听到的东西向别人复述。

5. 找个朋友一起听。录音结束后，你和他可以谈谈所听的内容，看看你们听到的是否一致。

6. 如果你想隔较长时间再回忆你所听的内容，那么你最好把你所听的要点记录下来。

这里又提到了一个作笔记的问题。听音时作笔记也是帮助我们理解听力材料的一个好方法，它可以提高区分有用信息和无用信息的能力。更重要的一点还在于它能帮我们减轻大脑的负担，完整而准确的把握所听材料的主要内容。

记笔记的方式可因人而异。你可以在选择项旁边尽可能地记下文中所提及的人名、地名、各种数据、事实和理由等你认为重要的信息。好的笔记应该是对所听内容做出的简要提纲，可以用关键词，也可以用短语或句子来表示，关键是要简洁、明白、快捷。

四、听力理解训练

要提高听力，首先应从多听教学听力录音带入手，如所学的课本录音带、口语教材录音带，也可以选听结合或略高于自己水平的有趣材料。对所选的听力材料要区分为精听和泛听两种。无论是精听还是泛听，最好开始都不要看文字材料。精听应先把录音内容从头至尾听一遍，再把听不懂的地方一遍又一遍地反复听。若有些地方实在听不懂，也应尽量听清各个音节，然后翻开书看看，有些影响理解的生词可查一下词典。接着再合上书从头至尾听，直到能够听懂全部内容为止。通过这样的听力训练，可促使自己提高辨音及理解能力。如果读过书面材料听，则往往是自己的默读，这样达不到提高听力的目的，遇到新材料的时候就又会听不懂。

精听最好是选用教学录音和有故事情节的短文或科普短文;泛听则可选用一些口语教材或一些有趣的小故事，使自己多接触录音材料，以求熟悉英语发音，扩大知识面，提高听力。泛听可一遍过，只要听懂大概意思就行了。如果一遍听不懂，可倒过来再听一遍，还是听不懂，就翻一下书，继续听下去，而在第一遍听材料的时候，一定要聚精会神，让自己的思维跟上每一个音节。在每句停顿时，可在脑海里反复一下。听的过程当中遇到生词不要停下来多想，因为有些生词可以在整个内容中理解。有些生词并不影响理解意思，可以不管，停下来想，反而影响听下面的内容。听音时要随着录音材料在脑子里用英语重复，而且速度要练得能跟上录音速度，不能边听边翻译。一般只要难度相当，能听清大部分单词，是可以理解其大意的。

在听力训练中，既要能准确无误地听出某些重要的数据、年代、人名、地名及事实，又要兼顾把握大意的训练，这就必须把精听与泛听结合起来，交替练习，即把精听和泛听分成各自独立的练习，听时穿插安排，也可把一个故事或报告分成精听和泛听段落，有些部分精听，其余泛听。

另外，在平时的训练中，要尽可能扩大你听英语的范围。这就是说尽可能多听英语母语人士的谈话(英国英语和美国英语)。同时也要多听非英语国家人们的谈话 (法国英语、德国英语等)。英国广播公司(BBC)的面向世界的广播是听地道的英语的极好来源，观看电影录像也是如此。说英语的本族人在说话时，通常省掉一些词，以求省事，我们必须习惯他们的说话方式。

如何选择英语听力材料

听力本身的提高源于听力词汇量(即指听到后能立刻反应其意思的词汇)的增大与对不同地方口音的识别能力的加强。就词汇量而言，需要根据读者自身情况进行因材施教，一般而言，该材料的阅读生词量(即指看到后能直接反应其意思的词汇)应控制在5%以内，类似《走遍美国》(Family Album)，《空中英语教室》(Studio Classroom)等都比较适合推荐给有一定英语基础的读者，而《色拉英语》(Salad English)则适合基础相对较薄弱的读者循序渐进，因为其词汇量的安排也是由浅入深的一个变化过程。以上材料的一大共同特色，也是学习听力的教材所必须具备的，是以场景为单位的安排模式。该模式从生活实用性角度而言是最为科学的。当读者具备一定词汇量后可以开始涉足一些电影材料的学习，但就选材而言，以生活片、伦理片、爱情片等为宜，诸如《阿甘正传》(Forrest Gump)、《公主日记》(Princess Diary)等。因为这些片种更接近日常生活的表达，因此其词汇的选择更为实用，尤其值得一提的是Disney的真人片一般都简单易懂贴近生活。应当注意避免使用以动作片为代表的语言含量过少的片种，以及以科幻片为代表的词汇过难的片种，类似《黑衣人》(Man in Black)、《星球大战》(Star Wars)等恰恰两者兼而有之。

就口音识别能力的提高，则需要尽量接触各种类型的发音特色，这一点在选材上较为困难，一般而言BBC能满足对英音的需求，而VOA则能满足对美音的需求，但两者就词汇量而言还是有一定难度，尤其是它们都以新闻素材为主。因此就英音和美音而言，推荐使用《新概念英语》(New Concept English)，该教材本来就有4册按难度排列，另外也有英音和美音版的音像素材可供学习，当然，早期的一些类似《英语900句》之类的教材的配套听力素材对听说能力相对薄弱的同学来说，也不失为一种不错的选择。而其他的一些发音特色往往比较难以获得，类似《阿甘正传》(Forrest Gump)的阿拉巴马音(Alabama Tone)为美国南部乡村发音特色;一些动画中的发音夸张化特色，尤以Disney为甚;而西班牙音，亦称拉丁音，主要源于拉丁美洲人进入美国后所产生，该发音在美国电影中经常可以接触到，诸如《越狱》中菲尔南多·苏克雷(Sucre)等，但如果要典型的浓重拉丁口音，则需要从雅思考试(IELTS)的一些素材中予以提取，有时间或可以在一些英语版的拉美片中找到其综计;印度音在中国相对最难接触到，但如果身边公司里有印度的工作人员，往往可以进行一些刻意的交谈来熟悉其口音特色;日本音是除了主流发音特色外在中国相对最为容易接触到的一种发音特点，一是因为中国日本公司本来就很多，其次日剧、日本动漫等大量涌入国内，而日语中现在也很盛行直接使用一些英语的外来语，所以多接触些日剧或日本动漫，无疑对提高日式英语的识别能力也有一定帮助。

听写练习是听力的升级版本，素材基本可以以一些速度相对较慢的学术性材料为主，类似BBC、VOA、VOA SPECIAL、CRI、CRI SPECIAL等都是非常不错的练习素材。当然，也可以使用类似一些考试所使用的素材来进行提高，类似4、6级的文章类素材、雅思考试素材、托福考试素材等。

大家也可以直接在网上学英语听力，现在很多网站都有VOA,BBC,CRI等听力频道，大家可以下载MP3格式的下来学习。总之希望大家多多训练，熟能生巧！