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相对于儿童听力学习或者成年人零基础英语听力学习，成人英语听力学习的最大优势在于他们有一定的英语基础，不用在从最基础的英语语法知识或者音标开始学起。对于听力训练来说，可以根据自己的需求来选择听力训练材料。想要参加托福雅思考试的，可以选择听VOA、BBC或专业的听力训练材料。也可以利用原版的电影、电视剧、脱口秀节目等来提高英语听力能力，适应日常口语对话中的连读、重读、弱读。
在听力联练习中要注意将精听和泛听相结合，精听要求在听力练习中听懂每一个词、每一个短语，彻底的听懂一篇文章的细节，不能有任何疏漏和不理解之处;而泛听要求比较松，在听力练习中只要能够把握整个文章的大概意义，即使有几个单词或者短语都听不懂，只要在不妨碍李正文章主旨的情况下，也没有关系。
拳不离手曲不离口，只要每天都能坚持学习一点点，累积一点点，相信您的英语能力一定会有提高的。